quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Foliculite: como tratar e que método usar

Disponível: http://br.mulher.yahoo.com/blogs/depilacao/foliculite-como-tratar-e-que-m%C3%A9todo-usar-164323680.html
Por Laura Folgueira

Todos estamos suscetíveis à foliculite: ela pode acontecer por uma reação alérgica da pele ao método depilatório, ou ainda porque os poros estão muito fechados — nesses casos, o tempo, aliado à hidratação e à troca de método depilatório, costuma ser suficiente para reverter o problema.
A foliculite é uma infecção causada por bactérias. Por isso, para evitá-la, é importantíssimo limpar muito bem a pele antes de qualquer método depilatório, garantindo que não haja micro-organismos capazes de causar danos.
"Pessoas que apresentam foliculite devem usar pomadas antimicrobianas e anti-inflamatória, sempre prescritas por um dermatologista, até que o processo cicatrize", explica a dermatologista Mônica Linhares, que recomenda, ainda, hidratantes com ativos como ureia,lactato de amênia e aquaporinee, como prevenção, para manter a integridade da pele.
Quando a foliculite aparece, é importante cuidar dela nos primeiros estágios. A foliculite avançada evolve para problemas como os furúnculos. A médica Tatiana sentiu na pele o que pode acontecer: "Tenho cabelo enrolado e, na virilha, o fio se enrola antes de atingir a superfície e encrava. O aspecto fica muito feio: umas pápulas avermelhadas, às vezes com pontos de pus. Até hoje tenho um nódulo encapsulado, resquício de um pelo encravado que inflamou, infeccionou e formou uma cápsula fibrótica ao redor que só sai com cirurgia".
A solução, segundo o dermatologista Adilson Costa, é evitar o uso de lâmina e, quando fizer, jamais raspar no sentido contrário ao do crescimento dos pelos. "Além disso, evitar o uso de roupas muito apertadas, que propiciam o encravamento do pelo", diz o médico.
Foi o que Tatiana fez. "Fiz três sessões de depilação definitiva e o problema melhorou muito. Mas o que sinto que realmente melhora é dormir sem calcinha... É uma dica que eu demorei pra seguir, mas que tem ótimo resultado!"

Três dicas para evitar o agravamento da foliculite
- Deixe de usar a lâmina; é o método que mais causa o problema. Em urgências, lembre-se sempre de raspar no sentido contrário ao pelo.
- Logo que ver que o pelo começa a inflamar, vá ao dermatologista e aposte em cremes antibacterianos e anti-inflamatórios.
- Nunca depile sem uma esfoliação e limpeza prévia.

domingo, 26 de fevereiro de 2012

Sete cuidados para melhorar o bem-estar da gestante no verão

Disponível: http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/14527-sete-cuidados-para-melhorar-o-bemestar-da-gestante-no-verao.htm?ordem=1#gal

Saiba o que fazer para evitar o inchaço, a queda de pressão e as manchas na pele
POR LAURA TAVARES

A estação mais quente do ano é esperada ansiosamente por muitas pessoas, mas tende a ser um pouquinho complicada para mulheres em período de gestação. Segundo o ginecologista e obstetra Domingos Mantelli Borges Filho, de São Paulo, os principais desafios que a futura mãe enfrenta são a sensação de inchaço, a queda de pressão e o aparecimento de manchas na pele. Todos esses problemas, entretanto, podem ser evitados com simples cuidados, como levar uma garrafinha de água na bolsa, praticar exercícios e se proteger do sol. O Minha Vida separou essas e outras dicas sugeridas por especialistas para gestantes que querem aproveitar ao máximo esse calorzinho.



Carregue uma garrafinha de água
O alto consumo de líquidos no verão é uma recomendação geral, mas que ganha importância ainda maior no caso de gestantes. De acordo com a ginecologista e obstetra Luciana Taliberti, do Hospital e Maternidade São Luiz, a gestante precisa de água para repor o que perde na transpiração e também para a manutenção do líquido amniótico, espécie de aquário em que o bebê vive dentro da mãe. Além disso, aumentando o volume de líquido no corpo, a pressão arterial também se eleva, evitando a sensação de tontura típica da queda de pressão. Em média, uma pessoa deve ingerir 2 litros de água diariamente, lembrando que sucos, sopas e frutas também são ótimas fontes de líquidos.



Use protetor solar
"Devido às inúmeras mudanças hormonais ocorridas durante a gestação, a melanina - proteína que pigmenta pele e cabelos - pode ficar hiperestimulada dando origem as manchas", explica Domingos. Por isso, o cuidado com a pele neste período deve ser redobrado. O ginecologista recomenda o uso diário de filtro solar com FPS 30, no mínimo, e a não exposição ao sol entre 10h e 16h. Tais manchas são permanentes e, algumas delas, difíceis de sair mesmo com tratamentos dermatológicos, então, a melhor atitude é a prevenção.



Pratique exercícios
Além de melhorar a disposição da gestante, a prática de exercícios físicos estimula a circulação, evitando, assim, a sensação de inchaço, comum principalmente nos membros inferiores. "Recomenda-se que a grávida dê preferência a atividades na água para que seu peso não a deixe sobrecarregada e para diminuir ao máximo o impacto dos movimentos", esclarece Luciana. Entretanto, o melhor exercício para a gestante deve ser aquele com o qual ela se sente confortável. Qualquer sinal de dor, falta de ar ou cansaço excessivo deve ser informado ao médico.



Experimente a drenagem linfática
Nem sempre a prática regular de exercícios é suficiente para aliviar a sensação de inchaço típica da gestação e intensificada pelo verão. Nesses casos, a drenagem linfática faz toda a diferença, pois além de relaxar, drena o líquido acumulado nas pernas e coxas. "Procure um profissional qualificado para realizar o procedimento e, de preferência, que tenha experiência de drenagem em gestantes", aconselha a ginecologista e obstetra Luciana.



Hidrate sua pele
"Gestantes estão mais propensas ao aparecimento de estrias, principalmente nas pernas, bumbum e mamas. Por isso, a hidratação deve ser feita todos os dias, mesmo no calor, quando a oleosidade da pele costuma aumentar", afirma o especialista Domingos. Nessa época, recomenda-se optar por hidratantes oil-free, mas sempre com acompanhamento de um dermatologista para evitar reações alérgicas a determinadas substâncias do produto.



Prefira banhos e lugares frios
O calor promove a dilatação dos vasos sanguíneos, o que diminui a pressão arterial, favorecendo a estagnação do sangue nos membros inferiores. Por isso, a gestante deve evitar lugares quentes e de grande aglomeração. Além disso, os banhos quentes dilatam ainda mais os vasos do corpo. "Se, mesmo tomando todos os cuidados, ela perceber que está com tontura, deve se sentar no chão imediatamente para não correr o risco de cair e machucar o bebê", alerta a Luciana Taliberti.



Cuidado com a esfoliação
No caso de gestantes, o principal benefício da esfoliação, que é a eliminação da pele morta, também pode ser um grande perigo. De acordo com o ginecologista e obstetra Domingos, eliminar essa camada da pele implica tirar uma proteção extra contra os raios solares. Além disso, com as mudanças hormonais é possível que a gestante esteja mais sensível a determinados produtos, o que pode desencadear reações alérgicas.

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Hidratante: qual tipo usar?



Disponível: http://br.mulher.yahoo.com/hidratante-qual-tipo-usar-143710866.html

Para escolher o hidratante, é preciso ter em mente dois fatores básicos: primeiro, seu tipo de pele. Depois, o tempo de que você dispõe.
Os cremes tendem a ser a forma mais intensa de tratamento. Em geral são espessos e, por isso, a aplicação pode ser um pouco mais demorada do que a de hidratantes líquidos. Os cremes costumam ser à base de óleo e são mais adequados para peles secas.
No caso de pele normal e mista, as loções devem proporcionar hidratação adequada. São leves, fáceis de aplicar e secam rápido. Algumas pessoas com pele mista gostam de usar um creme de hidratação mais intensa nas áreas mais secas, como as bochechas, embora os produtos específicos para pele mista sejam produzidos para hidratar todas as áreas.
Os géis geralmente são à base de água e adequados principalmente para a pele oleosa ou sensível. São leves, fáceis de aplicar e não contêm óleo, que poderia deixar a pele ainda mais oleosa.
Além disso, alguns hidratantes são encontrados em duas formas: cremes para o dia e para a noite. No caso dos jovens, pode ser suficiente usar o mesmo creme ou loção de manhã e à noite. Quem tem mais de 30 anos ou que tem pele seca pode considerar conveniente um tratamento mais intensivo e denso antes de deitar.

(Fonte: Pele, Cabelos & Unhas – Reader\'s Digest)

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Saiba como cuidar da lesão muscular da melhor maneira




Disponível: http://br.mulher.yahoo.com/quente-ou-frio-143710646.html


Confuso sobre quando usar gelo ou calor em uma lesão muscular? Aqui está o que você precisa saber.

Gelo
1 - Quando?
Nas primeiras 48 horas após uma lesão repentina ou repetida de um local com problema crônico.
2 - Como?
Cubos de gelo em uma bolsa que pode ser lacrada, um saco de ervilhas congelado, ou uma bolsa térmica de gelo própria para lesões. Enrole-a em uma toalha pequena para não danificar a pele.
3 - Por quanto tempo?
Até 10 minutos, mas pare antes se a pele ficar rosada. Em geral, é possível reaplicá-la por cerca de 10 minutos ao fim da sessão de gelo anterior.
4 – Efeitos
Diminui o inchaço e reduz a dor. Lembre-se: Não use gelo se você tiver problemas de circulação ou pele que sofre lesões facilmente.


Calor
1 - Quando?
Mais de 48 horas após uma lesão repentina ou antes de começar uma atividade que possa vir a machucar uma área fraca lesionada com frequência. (O calor relaxa músculos retesados e suscetíveis a lesões.) Também é bom para articulações com artrite.
2 - Como?
Use almofada térmica ajustada no nível fraco, uma toalhinha de rosto mergulhada em água quente, uma bolsa térmica quente descartável encontrada em farmácias e apropriada para áreas específicas, como o pescoço ou a região lombar, ou, ainda, uma bolsa térmica reutilizável a ser aquecida no micro-ondas.
3 - Por quanto tempo?
20 minutos por vez.
4 - Efeitos
Atrai o sangue de volta à área afetada de modo a alimentá-la, curá-la e promover o relaxamento muscular. Lembre-se: Se o calor causar dor, retire-o da pele para evitar danos. O calor deve proporcionar uma sensação reconfortante e agradável, não escaldante.
(Fonte: Guia de Saúde e Longevidade – Reader's Digest)

Como clarear as axilas



Disponível: http://br.mulher.yahoo.com/blogs/depilacao/como-clarear-axilas-153221583.html
http://br.images.search.yahoo.com/images/view;_ylt=A0PDodvDQEZPrkEAwhf16Qt.;_ylu=X3oDMTBlMTQ4cGxyBHNlYwNzcgRzbGsDaW1n?back=http%3A%2F%2Fbr.images.search.yahoo.com%2Fsearch%2Fimages%3Fp%3Dclarear%2Bas%2Baxilas%26fr%3Dyfp-t-707%26fr2%3Dpiv-web%26tab%3Dorganic%26ri%3D3&w=219&h=210&imgurl=2.bp.blogspot.com%2F_SJ0MMDxXkrM%2FTUt3pHt6mrI%2FAAAAAAAAA10%2FtnzDrStbvsc%2Fs1600%2Ftirar-manchas-das-axilas.jpg&rurl=http%3A%2F%2Fwww.beautyrock.com.br%2F2011%2F02%2Fcomo-clarear-axilas-escuras.html&size=17.8+KB&name=Beauty+Rock%3A+Como+clarear+axilas+escuras&p=clarear+as+axilas&oid=6a09707fb5a22d14be88017585cf22ff&fr2=piv-web&fr=yfp-t-707&tt=Beauty%2BRock%253A%2BComo%2Bclarear%2Baxilas%2Bescuras&b=0&ni=21&no=3&tab=organic&ts=&sigr=1256lgbh7&sigb=13dl0lfhi&sigi=1353rlm36&.crumb=Z78zrn8MkZj

Axilas escurecidas se tornaram nos últimos tempos um problema tão comum que até as grandes marcas de cosméticos começaram a se preocupar com isso. Mas mesmo assim, muita gente não consegue se livrar do incômodo. A pergunta inevitável é: o que fazer quando o escurecimento da pele parece irreversível?
A melhor forma de começar, garante a médica especializada em medicina estética Luciana Hitomi, da Slim Clinique, é identificar as causas do problema — ou seja, qual foi a agressão responsável pelo escurecimento da pele. "Os estímulos desencadeantes são vários, desde o método depilatório utilizado, como lâmina ou cera, até problemas de saúde como foliculite, obesidade, resistência a insulina e alergia".
Quando a causa reside no método depilatório escolhido, a solução é mais simples: para evitar o agravamento, é ideal parar de usar esse método, optando por outros mais suaves (de preferência, o laser, que é definitivo e evita as agressões contínuas).
Mas se o problema é mais profundo, e ligado a causas médicas — que devem ser tratadas a longo prazo —, é preciso recorrer a outras soluções. "Depois de identificar a agressão que causa a hiperpigmentação, escolhe-se o tratamento mais adequado, seja domiciliar, com o uso de ativos despigmentantes, ou em consultório, como laser ou peelings", explica Luciana. Se o seu problema já está em um estágio considerado mais grave (ou seja, a pele se apresenta com uma coloração extremamente diferente do resto do corpo), o melhor é procurar um médico, que lhe recomendará sessões de laser de luz pulsada ou um peeling superficial, dependendo da situação.
Mas e quanto aos produtos vendidos em farmácias e supermercados, como desodorantes que prometem clarear as axilas? Será que funcionam? Segundo Luciana, em parte sim. "Os produtos existentes em farmácias comuns são cosméticos que possuem substâncias calmantes, hidratantes e componentes clareadores em concentrações baixas e com poder de clareamento leve". Portanto, avalie bem qual a sua situação antes de depositar todas as suas esperanças em um produto desses.

Três dicas para clarear as axilas:
- Identifique, antes de mais nada, por que o problema se apresentou. Para isso, você precisará da ajuda de um dermatologista, ao qual deve relatar tanto seus problemas de saúde quanto quais são os cosméticos que usa e seu método depilatório de preferência.
- Os clareadores e desodorantes vendidos em farmácia podem ter um poder clareador apenas leve; ou seja, servem mais para prevenir, mas não resolvem o problema de todo mundo.
- Para clarear de verdade a pele, as melhores opções são o laser de luz pulsada e o peeling, que devem ser feitos em consultório médico. O laser também é a melhor opção de método depilatório para quem sofre com o escurecimento da axila ou de outras regiões.

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Guia do protetor solar, ou como manter sua pele perfeita

Disponível: http://br.mulher.yahoo.com/guia-do-protetor-solar--ou-como-manter-sua-pele-perfeita.html?page=1

Por Tatiana Costa.

O Carnaval chegou e isso é motivo para muita gente correr para a praia. Mas é importante lembrar dos cuidados se deve ter durante essa exposição. Segundo a dermatologista Ligia Kogos, os filtros solares protegem a pele das radiações que causam queimaduras, câncer de pele, envelhecimento e, ao mesmo tempo, deixam passar os raios responsáveis pelo tão desejado bronzeamento.
É importante lembrar que existe uma diferença entre os protetores solares. A composição entre o protetor químico e físico varia: "os químicos contêm substâncias que absorvem as ações ultra-violeta enquanto os físicos funcionam como uma barreira, refletindo a radiação e impedindo que os raios solares entrem em contato com a pele", explica Ligia.

Como escolher o filtro solar?
Quanto mais clara for a cor da pele, mais cuidado com o sol ela requer. O fator indicado nos rótulos indica quantas vezes o produto aumenta o tempo em que a pessoa pode ficar exposta ao sol sem sofrer queimaduras. "Se uma determinada pessoa levasse 20 minutos para ficar vermelha ao sol sem nenhuma proteção, ao usar filtro solar com FPS 15, este tempo se multiplicaria por 15 e então, ela levaria 300 minutos (cinco horas) para ficar vermelha", detalha Ligia. Porém fatores como mergulhar na água, transpirar muito ou aplicar uma quantidade insuficiente de produto reduzem esse período de proteção.



Os dermatologistas costumam recomendar o uso de um FPS - fator de proteção solar – mínimo de 15, especialmente nas áreas mais delicadas como rosto, tronco e mãos. "Existem os de FPS mais altos como o 30, 40 ou 60 para quando se deseja maior proteção, levando-se em conta a sensibilidade da pele para vermelhidão, tendência a manchas escuras ou para o tempo mais prolongado de exposição", diz Ligia.
Os filtros mais baixos, com fatores seis ou oito, devem ser usados nas áreas mais resistentes, como as pernas, ou por pessoas morenas.

Protetor para as crianças
Na infância e na juventude, até os 25 anos, a exposição ao sol é três vezes maior do que no adulto médio. A dermatologista explica que a proteção deve começar a partir dos seis meses de idade.
Existem produtos especiais para as crianças, como os filtros físicos, que refletem os raios solares e são feitos à base de zinco e titânio. Essa composição torna o produto mais esbranquiçado e acaba não sendo tão fácil de espalhar. Mas o esforço vale a pena. “Proteger a criança na infância traz um benefício para o resto da vida", alerta Ligia.
Para elas, é ideal escolher um fator de FPS 30, no mínimo. "Não opte por um creme muito fluido. Assim, ele é mais eficiente, tem um maior período de proteção, não sai da pele com facilidade, resiste à transpiração e à água da praia ou da piscina", detalha.

Como aplicar?
- Passe filtro solar no mínimo 30 minutos antes de se expor ao sol. "Assim há um tempo para que o creme penetre bem na pele e, consequentemente, haverá menos necessidade de retocá-lo", explica Lígia.



- Reaplique pelo menos mais uma vez durante o dia, especialmente se você entrar e sair da água muitas vezes.
- Se ficar quatro horas ou mais exposto ao sol, aplique mais uma vez o protetor. "Se você permanecer na praia, principalmente depois do meio-dia, aumente a proteção com o auxilio de camisetas", diz Ligia.
- Aplique o produto como quem passa um hidratante na pele, sem exagerar na quantidade. "Tome cuidado para espalhá-lo de forma homogênea, observando as zonas mais difíceis como costas, dorso do pé, pescoço e região em torno das axilas, que são frequentemente negligenciadas", explica Ligia.
- A quantidade de protetor necessária varia conforme o tamanho de cada um. Mas uma boa medida, segundo a médica, é encher a palma da mão - essa quantidade deve ser suficiente para todo o corpo. "Pode-se passar em duas vezes: meia palma da cintura pra cima, meia palma da cintura pra baixo", diz.
- Não esqueça de levar o frasco para a praia ou para a piscina para a reaplicação.
- Lembre-se do rosto. Mas, mesmo assim, ele deve estar sempre com uma proteção mecânica como chapéu, viseira ou boné. "A pele do rosto tende a manchar, ficar com sardas e envelhecer precocemente", afirma Ligia.

Creme, gel, loção ou spray?
Atualmente todos os produtos apresentam grande eficácia e a pessoa fica livre para escolher o tipo que melhor se adapta ao tipo de pele. "Claro que produtos mais encorporados podem ter mais resistência à água e à transpiração, necessitando menos retoques", diz a dermatologista.
Se a pele tem tendência a ter espinhas e acnes, prefira filtros em gel, spray ou loção livre de óleo (oil free).

Ajuda no bronzeamento
A dermatologista explica que no verão a alimentação deve ser livre de gorduras e frituras. Mas, se você quer uma pele morena, pode abusar de alimentos com betacaroteno e vitamina C, que ajudam no processo de bronzeamento e dão à pele mais resistência aos danos solares. Cenoura, abóbora e mamão favorecem o tom dourado.

Pós-sol
Ligia destaca a importância de limpar bem a pele durante a noite, retirando todos os resíduos de secreção e filtro solar. Assim a pele descansa durante horas e fica longe de alergias e irritações.
Fique de olho na tonalidade de sua pele. "Se você está descamando irregularmente, desbotando muito rápido ou descascando, isso é sinal de que a proteção solar foi insuficiente. Além disso, não esqueça de hidratar a pele todos os dias", finaliza Ligia.

sábado, 18 de fevereiro de 2012

Sete mudanças no corpo masculino relacionadas à testosterona

Disponível: http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/13282-sete-mudancas-no-corpo-masculino-relacionadas-a-testosterona

Esse hormônio influencia a agressividade, o crescimento de pelos e o desempenho sexual


O efeito dos hormônios na personalidade das mulheres é bem conhecido, principalmente na fase da TPM. Mas, e os homens? Eles também são afetados pela produção hormonal? Sim, a testosterona, principal hormônio presente no organismo masculino, influencia o comportamento, o desempenho sexual e também algumas características físicas. "É um hormônio muito importante para o funcionamento do corpo. Mesmo que esteja mais presente nos homens, ele também pode afetar o organismo feminino", explica a endocrinologista e metabologista Vânia dos Santos, de UNESP.
Segundo a especialista, conhecer as funções desse hormônio e as consequências de uma alteração em seus níveis é um importante modo de prevenir possíveis problemas de saúde, que podem afetar tanto o físico como o psicológico do paciente. "De maneira geral, a testosterona é responsável pelos caracteres sexuais secundários no homem, como voz, pelos e massa muscular. Qualquer alteração nessas áreas pode ser um sinal de problema", conta o endocrinologista Pedro Saddi, da Unifesp. Confira abaixo as principais mudanças no corpo masculino - e algumas até no feminino! - relacionadas a esse hormônio.


Agressividade
De acordo com Pedro Saddi, a testosterona pode provocar uma maior agressividade masculina quando está em um nível suprafisiológico, ou seja, acima do normal. "Ela age diretamente no sistema nervoso. Quando há um excesso desse hormônio, o humor e o estado de espírito do homem mudam, mas é importante lembrar que essa agressividade não tem relação com violência. Portanto, não podemos culpar o hormônio por um ato violento", afirma Pedro Saddi.
Nas mulheres, essa relação é menos intensa devido à menor quantidade de testosterona no organismo. Para o sexo feminino, os hormônios que aumentam o comportamento agressivo são o estrógeno e a progesterona, que normalmente atingem picos durante o período de ovulação.


Calvície
Existe o mito de que homens com mais testosterona têm maior queda de cabelos e se tornam calvos precocemente. Isso daria sentido à expressão popular "é dos carecas que elas gostam mais", já que o alto nível de testosterona também está ligado ao desempenho sexual masculino.
No entanto, o endocrinologista Pedro Saddi derruba essa informação. "O que se relaciona com queda de cabelos é a diidrotestosterona, que é uma transformação da testosterona. É esse hormônio que aumenta a queda de cabelos nos homens e sua produção depende de fatores locais do couro cabeludo, e não da quantidade de testosterona circulante no sangue", explica. As pessoas calvas têm enzimas no couro cabeludo com uma capacidade maior de transformar a testosterona do sangue em diidrotestosterona para agir no folículo capilar.
Já nas mulheres, o nível de testosterona pode causar uma mudança no couro cabeludo. "Ela não chega a causar calvície, mas provoca aquelas entradas típicas de homens perto dos 40 anos. Essa transformação é característica da maior produção de testosterona pelas mulheres", afirma Vânia dos Santos.


Pelos
O crescimento de pelos em algumas áreas está diretamente ligado à produção de testosterona, tanto nos homens quanto nas mulheres. É a partir do momento que esse hormônio começa a ser produzido, por volta dos 12 anos de idade, que os pelos no rosto, tronco, nádegas, virilha e monte púbico começam a crescer nos homens. No entanto, alguns locais do corpo, como braços e pernas, não são afetados pela maior produção de testosterona. Por isso, os pelos que ali crescem são chamados de independentes.
O excesso de testosterona nas mulheres pode causar um aumento no crescimento de pelos nas áreas andrógenas, como rosto e no tórax, o que não é normal para o sexo feminino. "A maior produção de testosterona pelos óvulos e pelas glândulas adrenais causa nas mulheres o hirsutismo, que é o crescimento de pelos em locais anormais", explica a especialista.
Essa alteração hormonal tem tratamento a partir de remédios, que controlam a produção de testosterona pelo ovário e pelas glândulas adrenais.


Músculos
É fácil perceber a influência da testosterona nos músculos dos homens. "Por volta dos 12 anos, quando os testículos começam a produzir a testosterona, os meninos ficam mais fortes que as meninas e passam a ter maior massa muscular", explica Pedro Saddi. De acordo com o especialista, essa diferença aumenta no período entre 20 e 30 anos, quando os homens têm um pico nos níveis de testosterona no sangue.
Na terceira idade, com a menor produção do hormônio, há uma perda de massa muscular nos homens e fica mais difícil se recuperar de lesões musculares. Por isso, muitos idosos são aconselhados por médicos a tomar suplementos de testosterona.


Sexo
A libido e o desempenho na hora do ato sexual também estão ligados à testosterona. "Indivíduos com baixa taxa desse hormônio têm menor libido e, consequentemente, pior desempenho sexual. Homens com essa característica também têm maiores chances de sofrer com infertilidade", afirma Pedro Saddi. De acordo com o especialista, as alterações nos níveis de testosterona afetam a vida sexual de ambos os sexos. Além disso, se houver excesso desse hormônio nos homens, pode ocorrer um atrofiamento dos testículos e, nas mulheres, o aumento do clitóris, dois problemas que diminuem as chances de ter uma vida sexual ativa.


Depressão
Em média, após 50 anos de idade, a produção de testosterona diminui nos homens, provocando uma série de alterações tanto no corpo quanto na personalidade. De acordo com a endocrinologista, os baixos níveis desses hormônios estão entre as causas do aumento dos casos de depressão masculina na terceira idade. "Como a testosterona também age no sistema nervoso, uma mudança em sua produção afeta o bem-estar e o humor dos homens", explica Vânia dos Santos.
Nas mulheres, a produção de testosterona segue o caminho oposto conforme a idade. Após chegar à menopausa, as mulheres começam a produzir mais esse hôrmonio, enquando a quantidade de estrógeno, que dá características femininas ao corpo, começa a diminuir. "Depois do climatério, as mulheres começam a ter níveis de testosterona mais altos no organismo. Isso aumenta a quantidade de pelos no corpo e também provoca um leve aumento de peso e irritabilidade", diz Vânia dos Santos.


Excesso do hormônio
Um estudo feito pela Universidade de Yale, no Reino Unido, mostrou que o excesso de testosterona pode provocar morte de células nervosas, o que leva a doenças como Alzheimer. De acordo com Pedro Saddi, essa pesquisa é importante para se ter mais informações sobre o efeito contínuo da testosterona no organismo, mas ainda não pode ser usado para tirar maiores conclusões. "Esse estudo foi feito em cultura de células, ou seja, não foi realizado em condições normais. Além disso, a quantidade de testosterona usada foi muito maior do que a quantia máxima já vista em um homem", explica o endocrinologista.
Vânia dos Santos explica que, como qualquer outro hormônio, uma quantidade excessiva de testosterona no corpo pode trazer malefícios às células. "É comum vermos homens tomarem esteróides ricos em testosterona para ter um crescimento nos músculos. Mas ingerir suplementos desse hormônio em excesso pode causar aumento de pressão e colesterol, aumento das mamas e atrofia dos testículos", completa.

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

BLEFAROPLASTIA: CIRURGIA DE PÁLPEBRAS



Dra. Veralúcia Ferreira Oliveira CRM-4160

Disponível: http://www.sadalla.com.br/website/int-pt/index.php?id=imprensa&area=noticias&sub=4&ano=2012

Belo olhar, simetria e harmonia, ver e ser visto. Numa sociedade marcada pela cultura da beleza e da jovialidade, a necessidade de nos sentirmos bem nos faz questionar se podemos fazer algo que melhore nossa aparência e, assim nossa autoestima. Os olhos são poeticamente a janela da alma, pois é através do olhar que expressamos nossos reais sentimentos: alegria, tristeza, emoção, surpresa...O excesso de pele nas pálpebras pode nos dar uma fisionomia triste e cansada, além do desconforto, da sensação de peso sobre os olhos ou até mesmo diminuição do campo de visão.
O escurecimento da pele da pálpebra, conhecido popularmente como “olheira” é causa de muito desconforto. Como a pele da pálpebra é muito fina, sob ela aparece a cor arroxeada do músculo orbicular, azulada das finas veias e vasos sanguíneos e pretos quando houver a hiperpigmentação dos tecidos. Vários fatores podem contribuir para este aspecto, dentre eles as características hereditárias, o envelhecimento com consequente flacidez dos tecidos, protrusão das bolsas de gorduras e os fatores adquiridos como o estresse, falta de sono, tabagismo, dieta desequilibrada, pouca ingestão de água, sol excessivo, hábitos de coçar constante os olhos (comum na alergia ocular, em pessoas com rinite alérgica) e outras doenças sistêmicas. Não existe um tratamento totalmente eficaz, mas a cirurgia das pálpebras – ou blefaroplastia – melhora, pois se retira a pele excedente de gordura. Atualmente, alguns tipos de laser, luz pulsada, hidratação da pele com cremes específicos auxiliam além do hábito de vida saudável e tratamento das doenças, se estes forem os fatores desencadeantes.

Os “pés de galinha” desaparecem com a cirurgia de pálpebra?
Depende do tipo de pele, da quantidade e profundidade das linhas de expressão. A cirurgia de pálpebra pode amenizá-las. As marcas de expressão são mais bem tratadas com a toxina botulínica (Botox, Prossigne, Dysport), medicamento que paralisa temporariamente a musculatura suavizando as rugas ou fazendo-as desaparecer. O resultado estético é satisfatório, mantendo-se por 4 a 6 meses em média, quando uma nova aplicação pode ser necessária.



Quando fazer a cirurgia de blefaroplastia?
A blefaroplastia de pálpebra superior e inferior pode ser realizada em qualquer idade desde que a pálpebra incomode esteticamente ou prejudique a função visual. Em geral é feita sob anestesia geral reservada a casos especiais. É uma cirurgia segura que não exige internação hospitalar, a cicatriz é em geral discreta ou inaparente em alguns tipos de pele. No entanto, como toda cirurgia, exige técnica cirúrgica especializada, profissional habilitado e experiente para que se atinjam os melhores resultados com menores riscos.
Atualmente, existem várias opções para a melhoria da expressão visual. O paciente pode melhorar a aparência da face com o uso da toxina botulínica (Botox, Prossigne, Dysport) indicado para a redução dos chamados “pés de galinhas”, adaptarem lentes de contato ou mesmo a realizar a cirurgia refrativa a laser após avaliação e indicação médica.

Procure o seu oftalmologista, ele poderá esclarecer as suas dúvidas!
Jornalista: Mariana Woj

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Tratamento fisioterapêutico na Disfunção temporo-mandibular



Disponível: http://atm.facafisioterapia.net/2011/08/tratamentos-fisioterapeuticos-na.html


A fisioterapia tornou-se parte integral da abordagem interdisciplinar advogada no tratamento da dor e da disfunção associadas com a desordem temporomandibular e outras condições de dor orofacial, (FRICTION et al., 2003).
Segundo ALVES et al., (2003), a fisioterapia tem como objetivo evitar a cirurgia, reposicionar a mandíbula ao crânio para melhorar a função, minimizar a dor muscular, melhorar a amplitude de movimento, melhorar a postura, reeducar o paciente em relação ao posicionamento correto da mandíbula, reduzir a inflamação, reduzir a carga na articulação temporomandibular e fortalecer o sistema músculo-esquelético.
Para esse tratamento inicial a utilização de procedimentos fisioterapêuticos são essenciais. Podemos agir nessa musculatura com manobras de relaxamento e reeducação postural que promoverão grande melhora na sintomatologia, principalmente nas crises dolorosas, (BARROS & RODE, 1995).
A primeira medida fisioterapêutica consiste na educação do paciente a respeito da natureza do seu problema e da maneira para reduzir os sintomas, diminuindo a intensidade da atividade dos seus músculos mastigatórios. Após a utilização de determinados recursos fisioterapêuticos para reduzir ou eliminar a dor são ensinados ao paciente os exercícios para o relaxamento que deverão ser supervisionados pelo fisioterapeuta e que deverão ser realizados periodicamente, (ALVES et al., 2003).

Os exercícios terapêuticos para o sistema mastigatório incluem:
Exercícios de variação de movimento para melhorar a mobilidade por meio de alongamento das estruturas de tecido mole como músculo ou cápsula articular.
Exercícios isométricos para fortalecer os músculos e melhorar a coordenação.
Exercícios repetitivos para melhorar a biomecânica da articulação e da função muscular.
Exercícios posturais para reduzir o esforço muscular e articular.
Exercícios de alongamento para aumentar a variação de movimento articular e alongar o tecido mole, (FRICTION et al., 2003).

Exercícios de Contração Isométrica
Técnicas de mobilização articular também podem ser realizadas, segundo indicações. Todas as mobilizações serão repetidas 6 vezes.
Fazer o exercício alternadamente contra a resistência oposta à abertura, ao fechamento, à excursão lateral com a mandíbula com abertura leve de mais ou menos 2 cm e a protrusão ,aumentam o fluxo sangüíneo dos músculos e a consciência do paciente em relação à musculatura (propriocepção). O exercício de abrir repetitivamente a boca, com a língua acoplada ao "céu da boca", serve para treinar os músculos e melhorar a nutrição das estruturas articulares e ao mesmo tempo controlar o grau de abertura. Esse exercício é capaz de prevenir as conseqüências nocivas da imobilidade e promover o relaxamento dos músculos mastigatórios, (OKESSON, 1992).
Da discussão precedente, fica claro que a fisioterapia pode aumentar o instrumental terapêutico do dentista, em certos distúrbios dolorosos e disfuncionais do sistema mastigatório, (CARLSSON, 1991).

Exercícios de Contração Isotônica
Abaixamento e Elevação mandibular; Lateralidade; Protusão; Retrusão. Todos estes movimentos podem ser realizados de forma ativa ou contra resistida se o objetivo for fortalecimento muscular (em uma segunda fase de tratamento), podem ser desenvolvidos com a ajuda de uma resistência manual, com artefatos como por exemplo o hiperbolóide, etc, (OKESSON, 1992).

Cinesioterapia
O tratamento cinesioterápico tem por finalidade alongar, fortalecer, promover propriocepção e coordenação. Os exercícios de contra resistência são indicados para contratura muscular e deslocamento de disco com redução nos estágios iniciais, em particular quando é produzido por hábitos de bruxismo. Os pacientes realizam breves movimentos de abertura a partir da posição postural, enquanto uma resistência é exercida, com o punho ou a palma da mão, a força excessiva não é necessária. O exercício pode durar por alguns segundos e deve ser repetido várias vezes, em alternância, com breves períodos de relaxamento. Esse exercício é baseado no princípio de que a contração severa de um grupo muscular pode induzir relaxamento dos músculos antagonistas. Deve ser enfatizado que, se corretamente realizado, esse exercício pode ser benéfico para função articular (algumas vezes, isso pode levar a uma melhora do estalido), (MONGINI, 1998; CARLSSON, 1991).

Crioterapia
A utilização da crioterapia (gelo), numa fase aguda, talvez traga muitas controvérsias, devido à proximidade da articulação temporomandibular com o meato acústico externo. Seguindo-se com cautela não existe nenhum impecilho para que se utilize desta técnica. Geralmente o gelo é aplicado na região dolorosa de cinco a sete minutos e em movimentos circulares, (KITCHEN, 1998).

Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea (TENS)
É uma corrente de baixa freqüência. O desenvolvimento da estimulação nervosa elétrica transcutânea (TENS) constitui a teoria da comporta para explicar o controle e modulação da dor, (KITCHEN, 1998).
A essência é que a percepção da dor é regulada por uma “comporta” que pode ser aberta ou fechada por meio de outros impulsos provenientes dos nervos periféricos ou do sistema nervoso central, desse modo aumentando ou diminuindo a dor percebida. Alguns mecanorreceptores de baixo limiar da pele e outras partes sobem sem fazer sinapse até as colunas posteriores da medula espinhal. Essas fibras A beta soltam colaterais que vão para as células noceptoras das fibras A delta e C das laminas do corno posterior. Acredita-se que os impulsos desses mecanorreceptores reduzem efetivamente a excitabilidade das células nociceptoras aos estímulos geradores de dor; a isso denominamos inibição pré-sináptica ou segmentar, (LOW & REED, 2001).
Desse modo os impulsos elétricos que estimulam essas fibras mecanorreceptoras A beta são efetivos na redução da percepção de dor. Portanto, a TENS de baixa intensidade, mas com alta freqüência perceptível (100 – 200 Hz) é apropriada e efetiva, (LOW & REED, 2001).
Na dor aguda a freqüência é usada alta de 80 a 100 Hz. Na dor crônica usar baixa freqüência 150 a 200Hz, (KITCHEN, 1998)

Laser
Os efeitos terapêuticos são analgésico, efeito antiinflamatório, efeito antiedematoso e efeito cicatrizante. Ele é usado na dor aguda, na dor crônica e em edemas. A aplicação do Laser na articulação temporomandibular é feita no músculo temporal, no côndilo, região retroauricular, no ângulo da mandíbula, e região do pescoço, (OLIVEIRA& WOLTMANN ,2005).

Ultra-som Terapêutico
A energia ultra-sonora descreve qualquer vibração a uma freqüência acima da faixa de som, mas na fisioterapia são mais comumente usadas as freqüências de poucos mega hertz: várias freqüências diferentes são empregadas na faixa de 0,5 a 5 MHz. (LOW & REED, 2001)
O aquecimento controlado pode produzir efeitos desejáveis, que são: alívio da dor, diminuição da rigidez articular, aumento do fluxo sanguíneo, reduzir espasmo muscular e promover processos de cicatrização, (KITCHEN, 1998; LOW & REED, 2001).

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Creme anticelulite: Verdade ou mito?

Disponível: http://br.mulher.yahoo.com/creme-anticelulite--verdade-ou-mito-.html

As celulites são um mal inevitável e totalmente indesejável. Você malha, malha, malha e ela continua lá, furando todas as suas chances de ter um bumbum lisinho e duro. Quando bate o desespero, a primeira atitude é comprar um creme anticelulite na farmácia mais próxima. Mas não se iluda, ele ajuda a combatê-la, mas só com orientação médica você vai pode adquirir um produto que realmente faça efeito para você. Além disso, dependendo do caso, é necessário fazer tratamentos conjuntos, pois só o creme não irá resolver.
Figura 1
O aparecimento da celulite é decorrente de uma manifestação cutânea na derme, uma camada localizada entre a hipoderme e a epiderme, que se caracteriza pela deformação do revelo da pele. É esta deformação que deixa o bumbum, a perna, a barriga e todos os outros lugares com o aspecto de casca de laranja. Segundo Angel Lizárraga, diretor executivo da ABC (Associação Brasileira de Cosmetologia), a celulite acomete principalmente as mulheres e é decorrente de vários fatores, como o acúmulo de gordura e o aumento da permeabilidade dos vasos. Em estados mais avançados, ocorre até o endurecimento das fibras de colágeno, que deixam o tecido fibrosado.

Além disso, é preciso entender que a celulite é causada por diversos fatores, por isso precisa ser tradada em diversas frentes, ou seja, não adianta você pensar que um creme vai resolver todos os seus problemas. “Os cremes ajudam principalmente no processo de hidratação e vaso dilatação, por isso, são capazes de melhorar o aspecto da pele”, explica dr. Murilo Drummond, dermatologista e professor Titular do Instituto de Pós-graduação Médica Carlos Chagas.

“Eles são coadjuvantes neste processo, pois veiculam ativos de ação lipolítica (promotores da quebra da gordura) e ativos que melhoram a circulação periférica, aumentando a drenagem linfática”, completa Angel. Segundo os especialistas, é preciso perseverança para ver os resultados, pois apenas o uso prolongado irá garantir uma melhora duradora e visível. “Com dez dias de uso é possível ver uma pequena diferença, mas para um resultado satisfatório é preciso transformar a utilização do creme em um hábito”, afirma Murilo.
Além disso, ele deixa claro também que antes de sair comprando novos produtos, é indicado fazer uma consulta com um dermatologista, que vai poder indicar os melhores tratamentos e cremes para cada caso. “Isso porque, para quem tem celulites de grau mais avançado, o uso de creme não vai adiantar nada e a pessoa vai gastar dinheiro à toa”, diz ele.

Depois de todos esses poréns, existe mais um aspecto que se não for levado em conta também vai resultar em dinheiro jogado no lixo: o uso do creme. Para dar resultado, ele deve ser utilizado duas vezes ao dia, todos os dias. “O correto é utilizar o creme quando você tiver uns minutinhos para também fazer uma massagem circular na região, que irá aumentar a penetração do produto”, conta Murilo. Caso você esteja fazendo um outro tipo de tratamento para combater a celulite, Angel indica também que o creme seja reaplicado após o tratamento estético.

Componentes
Outra dica importante é ficar atenta aos componentes presentes no produto. São eles que irão garantir um melhor resultado. Angel listou alguns dos mais tradicionais e eficazes e explicou a razão pelas quais eles auxiliam no tratamento da celulite

- Cafeína, teofilina, acefilina e teobromina
O que são: Ativos lipolíticos ou redutores
Como agem: Promovendo a quebra da gordura (lipídeos) e favorecendo sua eliminação

Fosfatidilcolina
O que é: Ativos mobilizadores
Como age: Eliminando a gordura pelas vias de excreção natural

Escina, rutina, quercetina, extratos vegetais de Castanha da índia, de Ruscus e de Hera
O que são: Ativos tonificantes vasculares
Como agem: Melhorando a circulação sanguínea e linfática, aumentando assim a drenagem das toxinas

Extrato de centella asiática, arnica e cavalinha
O que são: Ativos anti- inflamatórios
Como agem: Reorganizando o tecido subcutâneo

Extrato de chá verde, gengibre e laranja amarga
O que são: Ativos termogênicos
Como agem: Ativando os mecanismos de queima de gordura e promovendo a redução da gordura

Silício orgânico
O que é: Ativo Firmador
Como age: Reorganizando as dermes